Какова польза рябины?
Рябина - распространённое в нашей стране, но в то же время довольно необычное дерево. Его выращивают на придомовых участках многие садоводы Украины. Культура ценится в основном не за вкус, а за ту пользу, которую она оказывает организму. Часто плоды заготавливают на зиму, чтобы в холодное время года, когда витаминов особенно мало, иметь возможность насытить себя полезными элементами и забыть про такой недуг, как авитаминоз.
В этой статье расскажем, какие воздействия рябина оказывает на здоровье человека. Прежде чем перечислять факторы, необходимо разобраться с составом ягоды.
Состав рябины
Именно химический состав обусловливает полезный свойства культуры. В плодах отмечается наличие:
- Витаминов А, группы В, С, Е, К, РР, D;
- Минералов: меди, цинка, марганца, железа, йода, кальция, калия, фосфором, магнием;
- Винной, урсуловой, яблочной, лимонной органических кислот;
- Дубильных веществ;
- Растительной клетчатки.
Как видите, состав рябины довольно богат. Ягода - настоящий кладезь важных для человека веществ. По этой причине рекомендуем высадить на участке саженец рябины.
Полезные свойства рябины
- Укрепляет иммунитет. В результате человек становится менее восприимчив к простудным заболеваниям;
- Улучшает зрение и проводит профилактику катаракты. Также вкупе с медикаментозным лечением способствует устранению заболеваний, связанных со зрением;
- Выводит плохой холестерин;
- Ускоряет метаболизм, что отлично подходит для людей, стремящихся похудеть;
- Регулирует работу нервной системы. Человек легче справляется со стрессами, восстанавливается после умственных нагрузок;
- Улучшает сон;
- Способствует устранению запоров;
- Регулирует кровяное давление;
- Оказывает мочегонное действие;
- Проводит профилактику заболеваний щитовидной железы;
- Снижает сахар в крови;
- Считается, что примочки из листьев рябины снижают зуд после укусов насекомых. Конечно же, если у человека нет аллергии на рябину. В таком случае ситуация только усугубится.
Противопоказания рябины
Ограничьте порции ягод или же вовсе исключите культуру из рациона, если у вас есть гастрит с высоким уровнем кислотности желудка. Ни в коем случае не ешьте ягоды в период обострения заболевания.
Также нужно с осторожностью есть рябину в период беременности. Целесообразность приёма ягод определяет только лечащий врач - обязательно проконсультируйтесь с ним.
Принимайте в пищу только небольшие порции ягоды, чтобы не вызвать аллергию, расстройство желудка, диарею.
Если учитывать противопоказания, рябина - очень полезный продукт. Она насытит организм важными веществами и приведёт в норму многие органы тела.
Купить саженцы рябины можно в магазине садовода "Яблочко". Продаём только здоровый и адаптированный к климатическим и почвенным условиям Украины посадочный материал. Доставляем по всей стране в короткие сроки.