Какова польза рябины?

Рябина - распространённое в нашей стране, но в то же время довольно необычное дерево. Его выращивают на придомовых участках многие садоводы Украины. Культура ценится в основном не за вкус, а за ту пользу, которую она оказывает организму. Часто плоды заготавливают на зиму, чтобы в холодное время года, когда витаминов особенно мало, иметь возможность насытить себя полезными элементами и забыть про такой недуг, как авитаминоз.

В этой статье расскажем, какие воздействия рябина оказывает на здоровье человека. Прежде чем перечислять факторы, необходимо разобраться с составом ягоды.

Состав рябины

Именно химический состав обусловливает полезный свойства культуры. В плодах отмечается наличие:

1. Витаминов А, группы В, С, Е, К, РР, D;
2. Минералов: меди, цинка, марганца, железа, йода, кальция, калия, фосфором, магнием;
3. Винной, урсуловой, яблочной, лимонной органических кислот;
4. Дубильных веществ;
5. Растительной клетчатки.

Как видите, состав рябины довольно богат. Ягода - настоящий кладезь важных для человека веществ. По этой причине рекомендуем высадить на участке саженец рябины.

Полезные свойства рябины

1. Укрепляет иммунитет. В результате человек становится менее восприимчив к простудным заболеваниям;
2. Улучшает зрение и проводит профилактику катаракты. Также вкупе с медикаментозным лечением способствует устранению заболеваний, связанных со зрением;
3. Выводит плохой холестерин;
4. Ускоряет метаболизм, что отлично подходит для людей, стремящихся похудеть;
5. Регулирует работу нервной системы. Человек легче справляется со стрессами, восстанавливается после умственных нагрузок;
6. Улучшает сон;
7. Способствует устранению запоров;
8. Регулирует кровяное давление;
9. Оказывает мочегонное действие;
10. Проводит профилактику заболеваний щитовидной железы;
11. Снижает сахар в крови;
12. Считается, что примочки из листьев рябины снижают зуд после укусов насекомых. Конечно же, если у человека нет аллергии на рябину. В таком случае ситуация только усугубится.

Противопоказания рябины

Ограничьте порции ягод или же вовсе исключите культуру из рациона, если у вас есть гастрит с высоким уровнем кислотности желудка. Ни в коем случае не ешьте ягоды в период обострения заболевания.

Также нужно с осторожностью есть рябину в период беременности. Целесообразность приёма ягод определяет только лечащий врач - обязательно проконсультируйтесь с ним.

Принимайте в пищу только небольшие порции ягоды, чтобы не вызвать аллергию, расстройство желудка, диарею.

Если учитывать противопоказания, рябина - очень полезный продукт. Она насытит организм важными веществами и приведёт в норму многие органы тела.

Купить саженцы рябины можно в магазине садовода "Яблочко". Продаём только здоровый и адаптированный к климатическим и почвенным условиям Украины посадочный материал. Доставляем по всей стране в короткие сроки.