Корзина 0
В корзине пока нет товаров :(
Наш адрес: Украина, г.Бахмут
График работы: ПН-СБ: с 9.00 до 17.00
ВС: выходной
Электронная почта: sad.yablochko@gmail.com
Контактные телефоны: +38 (066) 686 67 26 (Vodafone)
+38 (067) 007 67 26 (Kyivstar)

Какова польза персика?

Персик - любимый фрукт многих взрослых и детей по всему миру. В нашей стране культура довольна распространена - её часто можно увидеть на придомовых территориях. Плоды обладают прекрасными вкусовыми качествами. Они, кроме всего прочего, очень полезны. В этом материале речь пойдёт про пользу персика. Расскажем, какие действия оказывает растение на здоровье человека.

Состав персика

Именно богатый химический состав делает персик очень полезной культурой. Учёные давно разобрались, какие компоненты есть в плодах.

Так, в растении отмечается наличие:

  1. Витаминов группы В, С, Е, К;
  2. Минералов: цинка, фосфора, железа, кальция, калия, магния;
  3. Фруктовых кислот: лимонной, яблочной и винной.

Пищевая ценность одного среднего плода: 9,5 гр. углеводов; 0,9 гр. белков; 0,1 гр. жиров.

Калорийность: 46 ккал на 100 граммов.

Польза персика

  1. Укрепляет иммунитет. Человек становится менее восприимчив к простудным заболеваниям. Улучшается общее состояние организма;
  2. Нормализует функционирование кровеносной системы;
  3. Ускоряет метаболизм, что отлично подходит тем, кто стремится похудеть;
  4. Укрепляет кости и суставы;
  5. С меньшей вероятностью возникнет артрит, ревматизм, артроз;
  6. Укрепляет стенки сосудов;
  7. Выводит плохой холестерин;
  8. Улучшает свёртываемость крови;
  9. Укрепляет нервную систему. Человек легче переносит стрессовые ситуации, быстрее восстанавливается после умственного труда, улучшается сон;
  10. Благотворно влияет на зрение;
  11. Улучшает память;
  12. Нормализует работу головного мозга;
  13. Усиливает пищеварение;
  14. Улучшает перистальтику кишечника;
  15. Повышает аппетит;
  16. Устраняет тяжесть после обильных застолий;
  17. Способствует растворению камней в почках и мочевом пузыре;
  18. Регулирует уровень сахара в крови;
  19. Цинк, который есть в персике, благотворно влияет на синтез мужских половых гормонов;
  20. Замедляет процесс старения - улучшает состояние кожи;
  21. Улучшает настроение.

Как видите, персик очень полезен. Он влияет практически на все важные системы органов в теле. Регулярно принимайте небольшие порции фрукта.

Ешьте персик в сыром виде летом в сезон. Также делайте из плодов консервы, джемы, напитки. Добавляйте фрукт в различные блюда: торты, выпечку, десерты, фруктовые салаты. Таким образом, разнообразить рацион с помощью данного растения довольно просто. Вы всегда найдёте применение всему урожаю.

Противопоказания персика

Любой фрукт может навредить, если есть его неправильно. Первое условие пользы персика - умеренность в порциях. Не стоит съедать сразу весь урожай.

Второе условие - отсутствие противопоказаний:

  1. Высокий уровень кислотности в желудке и желудочно-кишечные заболевания;
  2. Сахарный диабет;
  3. Ожирение;
  4. Аллергия на компоненты плода. Реакции организма могут быть разными - от обычного зуда до опасных отёков. Каждый организм индивидуален, поэтому самостоятельно рассчитайте оптимальную для вас порцию персика.

Имейте в виду, что фрукт, если есть его в неумеренном количестве, вызывает расстройство желудка.

В целом, данная культура очень полезна. Ешьте её с умом.

Купить саженцы персика можно в магазине садовода "Яблочко".

Товар добавлен в корзину