Какова польза малины?
Малина - очень распространённая ягода в садах Украины. Многие владельцы участков выращивают её и ежегодно получают большой урожай вкусных, сочных и спелых ягод. Вкусовые качества малины, действительно, на высоте. Прогревшиеся на солнце ягодки очень сладкие и нравятся детям. Плоды в основном едят сырыми, сорвав с кустиков. Однако с помощью культуры можно приготовить замечательную пищу - варенье, джем. Активно замораживают ягоду на зиму, чтобы впоследствии делать из неё морс. Напиток довольно полезен и используется в основном во время простудных заболеваний.
Благотворное действие малины на здоровье давно изучено. В этой статье расскажем подробнее о пользе этих прекрасных ягод.
Состав малины
Химический состав плодов богат. Именно благодаря ему достигается благотворное действие на организм человека. В составе малины отмечается наличие:
- Витаминов группы В, С, Е, К;
- Минералов: железа, магния, хлора, меди, фосфора;
- Природных сахаров;
- Клетчатки;
- Воды;
- Фолиевой, салициловой, лимонной кислот;
- Дубильных веществ.
Свойства малины в некоторой степени схожи с влиянием на организм черёмухи, клюквы и черники.
Польза малины
- Укрепляет иммунную систему;
- Способствует лечению бронхита и воспаления лёгких;
- Дубильные вещества и пектин регулируют работу печени, почек, желчного пузыря и органов пищеварения;
- Проявляет антиоксидантные свойства;
- Проводит профилактику возникновения атеросклероза;
- Повышает уровень гемоглобина;
- Позитивно влияет на свёртываемость крови;
- Участвует в расщеплении этилового спирта. Считается, что малина может таким образом облегчить похмелье;
- Защищает от головной боли и мигрени;
- Приводит в норму артериальное давление;
- Бодрит и заряжает энергией;
- Улучшает настроение.
Принимайте небольшие порции малины. В день хватит стакана ягод. Не рекомендуем есть больше, так как это может вызвать аллергию.
Малина при заболеваниях
- Гастрит. От ягоды в период обострения болезни лучше отказаться, поскольку от малины может повыситься кислотность желудка. Однако будут полезны отвары из листьев кустарника. Принимать настой нужно шесть раз в день;
- Панкреатит. Принимайте в пищу варенье и компот из малины;
- Простудные заболевания. Очень полезны морсы из малины, поскольку они активизируют потоотделение. Соответственно, у человека немного снижается температура.
Противопоказания малины
Сократите порции ягод или вовсе откажитесь от них при следующих недугах:
- Аллергия на компоненты плодов;
- Гастрит, язва, подагра в острой форме;
- Камни в почках, мочевом или желчном пузыре.
В магазине садовода "Яблочко" вы можете купить саженцы малины, они здоровые и адаптированные к климатическим условиям Украины. Доставляем посадочный материал по всей стране.
При возникновении вопросов позвоните по указанному номеру телефона или напишите на электронную почту. Бесплатно проконсультируем по поводу выбора саженцев и уходу за ними.