Какова польза брусники?

Брусника - одна из тех распространённых культур, которая прежде всего славится своими полезными свойствами. Не зря в народе её называют ягодой бессмертия. При регулярном употреблении в пищу плоды благотворно действуют на многие системы жизнедеятельности организма. Многие садоводы Украины поняли это и выращивают кустарники на своих придомовых территориях.

В этом материале речь пойдёт про пользу, которую оказывает брусника здоровью человека.

Состав брусники

Для начала следует разобраться с химическим составом ягоды. Именно благодаря всем компонентам плоды целебны.

В бруснике отмечается наличие:

1. Витаминов А, группы В, С, Е, РР;
2. Минералов: железо, марганец, фосфор, натрий, магний, калий, кальций;
3. Яблочной, лимонной, бензойной органических кислот. Для насыщения организма этими составляющими достаточно всего 100 граммов продукта в день;
4. Глюкозы, сахарозы;
5. Клетчатки.

Польза ягод брусники

Теперь расскажем о тех свойствах, которые проявляет культура. Итак, польза брусники заключается в следующих факторах:

1. Укрепляет иммунную систему. В результате человек становится более устойчивым к простудным заболеваниям;
2. Проводит профилактику ревматизма и артрита;
3. Проявляет антимикробное, антисептические, мочегонные свойства;
4. Обладает жаропонижающим эффектом;
5. Регулирует работу сердечно-сосудистой системы;
6. Заряжает бодростью на весь день;
7. Повышает настроение и аппетит;
8. Утоляет жажду в знойные дни;
9. Способствует заживлению ран;
10. Облегчает боль в суставах;
11. Улучшает память;
12. Позитивно влияет на органы зрения;
13. Замедляет процессы старения, поскольку значительно улучшает состояние кожи;
14. Способствует лечению головы от перхоти.

Многие системы организма подвергаются благоприятному воздействию со стороны брусники. Рекомендуем есть умеренную порцию в день.

Бруснику можно принимать в пищу не только сырой, но и перемешанную с сахаром. Также плоды замораживают на зиму, чтобы делать из них целебный морс. Добавляйте ягоду в различные блюда - пироги, торты. Так вы отлично разбавите сладость.

Чем полезны листья брусники

Кустарники приносят полезные плоды. Однако использовать можно не только ягоды, но и листочки. Готовьте из них отвар. Он проявляет желчегонные, вяжущие, противомикробные свойства и тем самым избавляет от многих недугов.

Отвар облегчит общее состояние организма при простуде, болезни почек и суставов.

Противопоказания брусники

У брусники есть противопоказания, при которых принимать эти плоды вредно и даже опасно:

1. Острая стадия гастрита и язвенной болезни;
2. Послеоперационный период, когда тело ещё не восстановилось от хирургического вмешательства;
3. Внутренние кровотечения. Кислоты, содержащиеся в ягоде, усугубят ситуацию;
4. Камни в почках;
5. Холецистит;
6. Пониженное артериальное давление;
7. Аллергия на компоненты брусники.

При этих недугах откажитесь от брусники. Проконсультируйтесь с лечащим врачом - он определит целесообразность приёма в пищу ягоды и подскажет оптимальный размер порции.

Брусника - очень полезная и вкусная культура. Высадите на участке несколько кустиков - они будут приносить большой урожай каждый год.

Купить саженцы брусники можно в магазине садовода "Яблочко". Реализуем только здоровые и адаптированные к украинскому климату растения.

Если у вас возникли вопросы, позвоните нам по указанному телефону или напишите на электронную почту. Ответим в ближайшее время и бесплатно проконсультируем по поводу выбора сортов и ухода за ними.