Наш адрес: Украина, г.Бахмут
Электронная почта: sad.yablochko@gmail.com
Контактные телефоны: +38 (066) 686 67 26
+38 (067) 007 67 26

Какова польза ананаса?

Вкус и сочность ананаса ставят его в один ряд с лучшими представителями тропических фруктов. Несомненно, ананас - король тропиков. Он величественный, статный, красивый, а ещё он очень полезный. В этой статье речь идёт о пользе, которую плод приносит здоровью человека.

Ананас часто используется в кулинарии. В основном его едят в сыром виде, разрезая на дольки. Ещё один распространённый вид фрукта - консервированный в собственном соку. Такой продукт очень сладкий и насыщенный. Ананас можно встретить в кулинарных шедеврах: тортах, выпечке, пицце, салатах, вторых блюдах. В общем, урожаю можно найти применение всегда.

Состав ананаса

Эксперты, изучая состав ананаса, пришли к выводу, что в нем находится много важных для организма человека элементов:

  1. Витаминов А, группы В, С, К, РР;
  2. Марганца, железа, магния, натрия, кальция, калия;
  3. Природных сахаров.

Пищевая ценность 100 граммов продукта: 94% углеводы; 4% белки; 2% жиры. Ананас - низкокалорийный фрукт. На 100 граммов плода приходится 50 ккал.

Полезные свойства ананаса

Многочисленные исследования показали, что жители Таиланда, Филиппин, стран Южной Америки, регулярно принимающие в пищу ананас, практически не страдают такими болезнями, как гипертония, тромбофлебит, остеопороз, атеросклероз. Жители северных стран, где фрукт не столь распространён, наоборот, подвержены риску появления этих недугов. Вывод несложный: регулярно принимайте в пищу ананас, чтобы провести профилактику заболеваний.

Полезные воздействия ананаса на здоровье человека:

  1. Притупляет голод. Если вы не можете организовать полноценный приём пищи, съешьте некоторое количество ананаса - он поможет дождаться полноценной еды без вреда для здоровья;
  2. Выводит лишнюю жидкость;
  3. Нормализирует количество сахара, находящегося в крови. Такое действие происходит благодаря марганцу. Людям, страдающим диабетом, мы рекомендуем обратиться к врачу, который определит целесообразность приёма этого продукта;
  4. Устраняет вредный холестерин;
  5. Ускоряет работу органов ЖКТ, за счёт чего процесс переваривания ускоряется;
  6. Усиливает усвоение организмом белков и витаминов;
  7. Повышает иммунную систему;
  8. Разжижает кровь. Фактор благоприятен для людей с риском образования тромбов;
  9. Снижает давление при регулярном приёме в пищу.

Польза ананаса для женщин

  1. В период менопаузы. Ананас питает организм важными элементами, укрепляет кости, проводит профилактику остеопороза;
  2. Предменструальный синдром. Облегчает общее состояние, регулирует работу нервной системы. В меньшей степени происходит скачки настроения;
  3. Беременность. Фрукт улучшает общее состояние, приводит в норму нервную систему, благоприятно действует на самочувствие и скорость восстановления. Однако в период беременности есть ананас можно только если это разрешит лечащий врач.

Противопоказания

Ограничьте порции ананаса или вовсе откажитесь от него, если у вас есть данные проблемы:

  1. Заболевания органов ЖКТ. Поскольку в плодах содержатся органические кислоты, они повышают уровень кислотности в желудке, что может навредить организму в период обострения болезней;
  2. Беременность. Мы уже сказали, что перед приёмом фрукта в пищу обязательно нужно посоветоваться со специалистом. Дело в том, что компоненты ананаса могут принести вред будущему ребенку. Например, вызвать аллергию;
  3. Аллергические реакции. Каждый сам определяет, стоит ли ему принимать в пищу ананас. Если после нескольких долек появляется зуд и покраснения, как минимум следует уменьшить порцию. Как максимум - отказаться от фрукта. Если же организм реагирует бурно - вы отмечаете затруднение дыхания, прекратите есть плод и вызовите скорую.

После того, как вы съели ананас, прополощите рот обычной водой. Так вы смоете кислоты, оставшиеся на эмали.

Купить саженцы ананаса Украина вы можете в магазине садовода "Яблочко". У нас представлены только здоровые и адаптированные к климатическим условиям нашей страны растения.

Товар добавлен в корзину